Ми ћемо на путу са ТхеПурплеМоЈо.цом да пронађемо најбоље сараднике кућне здравствене град има да понуди! Да бисте видели где Мобилни Посао Центар је регрутовање данас кликните на љубичасти аутобус или идите на ввв.тхепурплемојо.цом .

Март је Национални месец социјални радници.

ИнтерГен Здравље је драго да препозна и захвалим социјалне раднике у нашим заједницама за виталних услуга које пружају нашој породици, пријатељима и комшијама.

Социјални радници су познати по својој посвећености све старије, а нарочито деци и породицама у стању социјалне потребе. Њихов рад захтева топлоту, интегритет и непоколебљива посвећеност. Њихов рад је захтеван и изазован.

У светлу данашњих тешким економским временима, посебно смо захвални свима који радите, а посебно начин на који ви то урадите.

Док добијање адекватне вежбе се препоручују у циљу одржавања оптималне опште здравље, чињеница је да чак и мали утицај вежбе носи са собом неки елемент ризика, посебно за старије или оне са основним здравственим условима. Пратећи неке једноставне и основна правила палца, могуће је за свакога и свакога да инкорпорирати неки облик физичке активности безбедно у свом животу.

Пре свега, пре почетка било који нови програм вежби, важно је да се залихе вашег тренутног стања физичког здравља. Ви знате своје тело и своје границе боље него ико, и требало би да покушате да се држе вежбе које су у оквиру зоне удобности, барем да почне. Такође, не осећају као да морате да се преоптеретити да се користи од вежбање - свака вежба можете инкорпорирати у свој живот је добар за ваше опште физичко здравље. Генерално, најбоље је да почнете спор и лако изградити, а интензитет и дужину вашег тренинга постепено током времена.

Ако сте у лошем физичком здрављу, требало би да предузму додатне мере предострожности када почињу или модификовања било који програм вежби. На пример, свако ко има срца, високог крвног притиска, а штитасте стању, остеопорозе или артритиса, астме или емфизем, заплене или неког другог поремећаја потенцијално опасне основног здравственог стања, увек треба да покренете ваше планове вежбања од стране вашег лекара пре почетка новог програма . Ово може да обезбеди да не претерате и укључите потенцијално корисну одлуку здравствену заштиту, као што је све више вежбе, у нешто што може бити штетно.

Када сте спремни да започнете своју рутину вежбања, важно је да почне споро. Увек се загреју пре него што почнете било какве стварне вежбе како би се спречило мишић повлачи и сојеви. Симпле деонице као што су ножни прст-додирима и кардио као што је трчање у месту би велике загревања. Поред тога, такође је важно да се охлади после тренинга. Ово спречава грчење мишића и остале неугодности услед јавља после тренинга. Генерално, требало би да планирате бар 5 минута пре и после сваког тренинга за загревање и хлађење доле. Такође, ако у било ком тренутку током вежбања осећате као да сте сами може се гура превише тешко, зауставити. Ви не треба да се осећају стварну бол док радите ван.

Старији су посебно осетљиви на питања као што су топлотне исцрпљености и дехидрације. Из тог разлога неопходно је да се одржи правилан хидратацију и цоре температуру док вежбате, нарочито ако сте 60 година или старији. Ово се може постићи вежбање у климатизованим објектима или током хладнијих делова дана, као што су рано ујутро или касније у евенинг.Аддитионалли, важно је да буду свесни симптома оверекертион. Међу најчешћих раних симптома оверекертион су главобоља, мучнина, вртоглавица и. Ако почнете да се осећате било који од ових симптома, време је да се пусти горе на себе, охлади и добијете рехидратед, ово може да спречи оверекертион или исцрпљеност од топлоте напредује у опасном случају потпуне топлотни удар, што може бити фатално.

ИнтерГен Здравље поздравља ваша 2009 Ворлд Сериес шампиона, Нев Иорк Ианкеес!

Од његовог открића и каснијег ширења, Свињски грип (Х1Н1 роман или вируса) је вероватно постао највише говорио о здравственим и велнес теми у Америци, и широм света, на жалост постоји колико фикција циркулише као чињеницу када је у питању ова нова и непредвидив вируса. Много конфузије око свињски грип има везе са сличношћу (или недостатак истог) до сезонског вируса грипа, који тече Еббс и сваке године. Као што је сезона грипа наставља свој брзи приступ, људи су можда више престрашен него што су били у вези са деценијама данак може проћи.

Један од првих и најважнијих ствари које треба запамтити у вези свињског грипа јесте да није исти као сезонског грипа, што значи да пошто је имао сезонског грипа у прошлости даје вам нула имунитет на свињски грип, и да вакцинације против сезонски грип вас не штити од свињског грипа. Да би били адекватно заштићени против свињског грипа, биће вам потребан посебан вакцину. Иако су планови тренутно да почне дистрибуцију новоодобрених вакцине против свињског грипа почетком до средине октобра, све Тхе Кинкс тек треба да се потпуно разрађен.

Међу проблемима везаним за вакцине против свињског грипа је да ли или не једна доза це бити адекватан. Још увек постоји неки зом да ли већина становништва добити путем са једној дози, а ФДА је препоручила да деца добију два да би се правилно заштићени. Поред тога, као што су труднице утврди да међу групама у највећем ризику од смрти од свињског грипа, ФДА је препоручио да они буду међу првима добити вакцину.

Још једна узнемирујућа чињеница у вези свињског грипа је недавно дошао на видело, а откривена је тек када заиста обдукције извршене су на оне који су подлегли свињског грипа. У студији која укључује више од 70 смртних случајева, утврђено је да тип штете нанете плућа од свињског грипа је ближе оно што је проузроковано птичјег (или птица) грипа од сезонског грипа. Тачније, изгледа да може да допринесе да се свињски грип тешко лечити, а често смртоносне плућа стање познато као Акутни респираторни дистрес (или АРД).

Међутим, упркос раширеним страховима, па чак и панике, општи консензус у вези свињског грипа је у томе што је генерално као благи (или чак и блажа) од сезонског грипа. Већина људи који оболи од вируса ће се брзо опоравити, и да имају никакве ефекте после. Најбољи начин да заштитите себе и своју породицу од уговарања овог вируса (имајући у виду да је укупан превенција је немогуће) да добру хигијену које често прање руку, кашља на вашем рамену, него у вашим рукама, користећи Санитизер гел када се сапун и воду су недоступне, а бораве кући када сте болесни (да се спречи зарази).

Коначно, иако је било свињског грипа смртних случајева широм света, огромна већина оних који су подлегли болести су у основи су медицинске услове. Задржавање себе тако здравим као што је могуће ићи дуг пут ка заштити од те тешке болести.