Budeme na cestách s ThePurpleMoJo.com nájsť najlepšie domácej zdravotnej asistenti mesto môže ponúknuť! Ak chcete vidieť, kde práca Mobile Centrum je nábor dnes kliknite fialové autobusom alebo ísť do www.thepurplemojo.com .

Marec je mesiac Národnej sociálnych pracovníkov.

InterGen zdravie s potešením uznať a poďakovať sociálnych pracovníkov v našich komunitách za životne dôležité služby, ktoré poskytujú do našej rodiny, priateľov a susedov.

Sociálni pracovníci sú známe pre ich nasadenie pre všetkých, najmä seniorom, deťom a rodinám v núdzi. Ich práca vyžaduje, aby teplo, integrity a neochvejnú oddanosť. Ich práca je náročná a náročná.

Vo svetle dnešných ťažkých ekonomických časoch, Oceňujeme najmä všetkého, čo robíte a hlavne ako to urobiť.

A zároveň získať zodpovedajúce výkonu všeobecne sa odporúča pre udržanie celkového zdravia optimálne, faktom je, že aj malý vplyv cvičenia so sebou nejaký prvok rizika, a to najmä pre staršie osoby alebo osoby s základnej zdravotný stav. Dodržiavaním jednoduchých a základných nepísaným pravidlám, je možné, že prakticky každý a každý začleniť nejakú formu cvičenia bezpečne do ich života.

Po prvé, pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného programu, je dôležité zhodnotiť aktuálny stav fyzické zdravie. Poznáte svoje telo a svoje medze lepšie ako ktokoľvek iný, a vy by ste mali pokúsiť sa držať cvičenia, ktoré sú v rámci zóny pohodlia, aspoň začať. Tiež nemajú pocit, že musíte sami Nepreťažujte získať výhody cvičenia - žiadne cvičenie, ktoré môžete začleniť do svojho života, je dobré pre vaše celkové fyzické zdravie. Všeobecne platí, že je najlepšie začať pomaly a ľahko a vytvoriť intenzitu a dĺžku cvičenia postupne v priebehu času.

Ak ste v zlej fyzické zdravie, mali by ste dbať zvýšené bezpečnostné opatrenia pri začatí alebo zmene akéhokoľvek cvičenia program. Napríklad každý, kto sa srdcom, vysoký krvný tlak, štítnu žľazu stavu, osteoporóza alebo artritídy, astmy alebo rozdutie pľúc, epilepsie alebo iných potenciálne nebezpečných základné zdravotný stav, mali by ste vždy spustiť cvičebného plánu lekárom pred začatím nového programu . To môže zabezpečiť, že nebudete preháňať a zase potenciálne prospešné zdravotníctva rozhodnutie, ako je napríklad stále viac cvičenia, do niečoho, čo môže byť škodlivé.

Akonáhle ste pripravení začať s cvičením, je potrebné začať pomaly. Vždy warm up Než začnete vykonávať akékoľvek skutočné cvičenia, aby sa zabránilo sval tiahne a napätia. Jednoduché tiahne ako dotyky prsta a kardio, ako je beh na mieste robiť veľké zahriatie. Okrem toho je tiež dôležité vychladnúť po cvičení. Tým sa zabráni svalové kŕče a iné ťažkosti od nastávání po tréningu. Všeobecne platí, že máte v pláne na najmenej 5 minút pred a po každom cvičení na zahriatie a ochladenie. Aj v prípade, kedykoľvek počas tréningu máte pocit, že vám môže byť tlačiť seba príliš tvrdý, stop. Nemali by ste cítiť skutočnú bolesť pri práci von.

Starí ľudia sú obzvlášť citlivé na otázky, ako je vyčerpanie z tepla a dehydratácie. Z tohto dôvodu je nutné udržiavať správnu hydratáciu a teploty jadra pri cvičení, najmä ak ste veku 60 rokov alebo starší. To možno dosiahnuť tým, že vykonáva v klimatizované priestory, alebo počas chladnejšie časti dňa, ako je skoro ráno alebo neskôr v evening.Additionally, je dôležité byť si vedomý príznakov preťaženiu. Medzi najčastejšie skoré príznaky prepínanie sú bolesť hlavy, nevoľnosť a závrate. Ak začnete mať pocit, niektoré z týchto príznakov, je čas nechať sa na seba, ochladiť, a dostať rehydratáciu, čo môže zabrániť preťaženiu a vyčerpania z tepla z postupujúci do nebezpečného prípadu plnohodnotné úpal, ktoré môžu byť fatálne.

InterGen zdravie Pozdravy svojej majstrov World Series 2009, New York Yankees!

Od jeho objavu a následného šírenia, prasacej chrípky (H1N1 alebo nového vírusu), sa stala pravdepodobne najviac hovoril o zdravie a wellness tému v Amerike a po celom svete, bohužiaľ nie je toľko fiction cirkulujúci ako fakt, pokiaľ ide o tento nový a nepredvídateľný vírus. Mnoho nejasností okolo prasacej chrípky má čo do činenia s jeho podobnosti (alebo jeho nedostatku) na sezónnej chrípky, ktorá ochabne a toky každý rok. Ako chrípková sezóna pokračuje vo svojom rýchlom prístupe, ľudia sú možno viac než teraz obávajú, že boli za niekoľko desaťročí, pokiaľ ide o daň môže trvať.

Jedným z prvých a najdôležitejších vecí, mať na pamäti, že prasacia chrípka to nie je rovnaké ako u sezónnej chrípky, to znamená, že mala sezónnej chrípky v minulosti vám nulovú imunitu proti prasacej chrípke, a to dostať očkovanie proti sezónnej chrípke nechráni pred prasacou chrípkou. Aby mohla byť dostatočne chránené proti prasacej chrípke, budete potrebovať špeciálne očkovanie. Zatiaľ čo v súčasnosti plánuje začať distribúciu novoschválených vakcíny proti prasacej chrípke na začiatku roka do polovice októbra, všetky uzly musia byť ešte úplne vyriešiť.

Z obavy, pokiaľ ide o vakcíny proti prasacej chrípke je, či sa jedna dávka bude stačiť. Tam je ešte nejaká diskusia okolo, či sa väčšina populácie môže vystačíme s jednou dávkou, a FDA odporučil, aby malé deti s dvoma, aby sa správne chrániť. Navyše, ako sú tehotné ženy boli odhodlané byť medzi skupiny s najvyšším rizikom úmrtia na prasaciu chrípku, FDA odporučila, aby boli medzi prvými, kto si vakcínu.

Ďalšie znepokojujúce skutočnosti týkajúce sa prasacej chrípky nedávno vyšli na svetlo, a bol len skutočne objavil, keď boli vykonané pitvy na tých, kto podľahol prasacej chrípke. V štúdii zahŕňajúcej viac ako 70 mŕtvych, bolo zistené, že druh škody spôsobené na pľúca od Prasacia chrípka je bližšie k tomu, ktorý je spôsobený vtáčia (alebo vtáčej) chrípky ako u sezónnej chrípky. Presnejšie povedané, zdá sa, že prasacou chrípkou môže prispieť k liečbe ťažkej a často smrteľné pľúcne ochorenie známe ako syndróm akútnej respiračnej tiesne (či ARD).

Avšak, cez rozšírené obavy, a dokonca aj panike, všeobecná zhoda, pokiaľ ide o prasaciu chrípku, je, že to je všeobecne ako miernou (alebo dokonca miernejší), ako u sezónnej chrípky. Väčšina ľudí, ktorí ochorejú zo vírus sa zotaví rýchlo a bez následkov vôbec. Najlepší spôsob, ako chrániť seba a svoju rodinu pred kontrakciou tohto vírusu (mať na pamäti, že celkové prevencia je nemožné), je k dobrým hygienu umývanie rúk často kašle na rameno a nie na ruky, s využitím Sanitizer gél, keď vodou a mydlom nie sú k dispozícii, a zostať doma, keď ste chorí (zabrániť nakazeniu ďalších).

Napokon, aj keď tam boli Prasacia chrípka úmrtí na celom svete, prevažná väčšina tých, ktorí podľahli chorobe mali základné ochorenie. Udržať si zdravý, ako je možné sa ísť dlhú cestu k ochrane pred vážnou chorobou.