Vom merge pe drum cu ThePurpleMoJo.com să găsiţi cele mai bune colaboratorii de acasă de sănătate oraşul are de oferit! Pentru a vedea în cazul în care Centrul de muncă mobil este recrutarea astăzi faceţi clic pe autobuz purpuriu sau du-te la www.thepurplemojo.com .

Martie este luna Naţional de asistenţi sociali.

InterGen de sănătate este încântat să recunoască şi să mulţumesc lucrătorilor sociali în comunităţile noastre pentru servicii vitale pe care le oferă pentru a familiei noastre, prietenii şi vecinii.

Lucrătorii sociali sunt cunoscute pentru devotamentul lor la toate mai ales seniori, copii şi familii aflate în nevoie. Munca lor necesită căldură, integritate şi un angajament ferm. Munca lor este exigent şi provocatoare.

În lumina de astăzi vremuri economice dificile, noi apreciem mai ales tot ceea ce faci şi mai ales modul în care o face.

În timp ce se exerciţiu adecvat este recomandat, în general, în scopul de a menţine sănătatea optimă de ansamblu, fapt este că, chiar şi exerciţii cu impact redus asupra poarte cu ei un element de risc, în special pentru persoanele în vârstă sau cei cu condiţiile de sănătate de bază. Prin urmare a unor reguli simple şi de bază de degetul mare, este posibil ca practic oricine şi toată lumea să includă o formă de exerciţiu în condiţii de siguranţă în viaţa lor.

Întâi de toate, înainte de a începe orice program de exercitii noi, este important să se ia stocului de starea actuală de sănătate fizică. Stii corpul şi limitele sale mai bine decât oricine, şi ar trebui să încercaţi să rămânem la exerciţii, care sunt în zona ta de confort, cel puţin pentru a începe. De asemenea, nu se simt ca si cum trebuie sa te extenua de a obtine beneficii de exercitare - orice exerciţiu se poate incorpora in viata ta este bun pentru sănătatea dumneavoastră fizică generală. În general, este mai bine pentru a începe lent şi uşor de a construi şi de intensitatea şi durata de antrenament treptat în timp.

Dacă sunteţi în sănătate fizică proastă, trebuie să luaţi măsuri de precauţie suplimentare atunci când începe sau de a modifica orice program de exercitii fizice. De exemplu, cineva cu o boala de inima, hipertensiune arteriala, o conditie tiroida, sau osteoporoza, astm bronsic sau emfizem artrita, tulburari de sechestru sau de alte condiţii potenţial periculoase pentru sănătate de bază, trebuie să executaţi întotdeauna planurile de exercitarea de către medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou program . Acest lucru poate a vă asigura că nu exagerati si transforma-o decizie de asistenţă medicală potential benefice, cum ar fi obtinerea mai multe exercitii, în ceva care poate fi dăunător.

Odată ce sunt gata pentru a începe rutina de exerciţiu, este important de a începe lent. Întotdeauna se încălzească înainte de a începe orice exerciţii de efective pentru a preveni trage musculare şi tulpini. Se intinde simple, cum ar fi picioare de atingeri şi cardio, cum ar fi rularea în loc să avantajos calde-up-uri. În plus, este de asemenea important să se răcească, după exercitarea. Acest lucru previne crampe musculare şi alt disconfort de la care apar dupa antrenament. În general, ar trebui să planifice cel puţin 5 minute înainte şi după fiecare antrenament pentru încălzire şi răcire în jos. De asemenea, în cazul în care în orice moment în timpul antrenamentului vă simţiţi ca şi cum s-ar putea fi te împinge prea tare, se oprească. Tu nu trebuie să simtă durerea reală în timp ce lucrează afară.

Persoanele în vârstă sunt deosebit de sensibile la probleme cum ar fi epuizarea de căldură şi deshidratare. Din acest motiv, este imperativ să se menţină o hidratare adecvată şi temperatură în timp ce exercitarea, mai ales dacă sunt 60 de ani sau mai în vârstă. Acest lucru poate fi realizat prin exercitarea într-un instalaţii de aer condiţionat sau în părţile mai reci ale zilei, cum ar fi dimineata devreme sau mai târziu, în evening.Additionally, este important să fie conştienţi de simptomele de suprasolicitarea. Printre cele mai frecvente simptome timpurii ale surmenajului sunt dureri de cap, greaţă, şi ameţeli. Dacă începeţi să vă simţiţi oricare dintre aceste simptome, este timpul să lase pe tine, se răcească, şi a obţine rehidratat, acest lucru poate preveni suprasolicitarea sau epuizarea de căldură de la progreseaza intr-un caz periculos de full-suflate insolatie, care pot fi fatale.

InterGen de sănătate vă salută Campionilor 2009 World Series, New York Yankees!

De la descoperirea sa şi a răspândirii ulterioare, gripa porcină (H1N1 virus sau roman), a devenit probabil cel mai vorbit despre sănătate şi wellness subiect în America, şi în jurul lume, din păcate, nu este ficţiune circula la fel de mult ca pe un fapt atunci când vine vorba de acest nou şi imprevizibil virus. O mulţime de confuzie din jurul gripei porcine are de a face cu similitudinii sale (sau lipsa acesteia) a virusului gripei sezoniere, care se scurge şi curge în fiecare an. Ca sezonul de gripa continua abordarea rapidă a acestuia, oamenii sunt, probabil, mult mai receptiv acum decât au fost în ultimele decenii în ceea ce priveşte taxa se poate lua.

Unul dintre primele lucruri şi mai important să ne amintim despre gripa porcina este că nu este acelaşi ca gripa sezonieră, acest lucru înseamnă că au avut gripa sezonieră, în trecut, vă oferă la zero imunitate la gripa porcină, şi că a fi vaccinate împotriva gripei sezoniere nu va proteja de gripa porcină. În scopul de a fi protejate în mod corespunzător împotriva gripei porcine, veţi avea nevoie de un vaccin separat. În timp ce planurile sunt în prezent, pentru a începe distribuirea vaccinului aprobat recent gripei porcine la inceputul lunii la mijlocul lunii octombrie, toate îndoit nu au fost încă să fie complet elaborat.

Printre preocupările legate de vaccin împotriva gripei porcine este dacă sau nu o singură doză va fi adecvat. Există încă unele controverse din jurul dacă majoritatea populaţiei se poate obţine de cu o singură doză, iar FDA a recomandat ca copii mici obţineţi două pentru a fi protejate în mod corespunzător. În plus, ca femeile gravide au fost stabilite pentru a fi printre grupurile de cel mai mare risc de deces din cauza gripei porcine, FDA a recomandat ca acestea să fie printre primii pentru a obţine vaccinul.

Un alt fapt îngrijorător în ceea ce priveşte gripa porcină a venit recent la lumină, şi a fost descoperit într-adevăr doar atunci când s-au efectuat autopsii pe cei care au cedat la gripa porcină. Într-un studiu care a implicat mai mult de 70 de decese, sa stabilit că tipul de daunele cauzate la plămâni din gripei porcine este mai aproape de ceea ce este cauzat de aviare (sau pasăre), gripa decat gripa sezoniera. Mai precis, se pare că gripa porcină ar putea contribui la o problemă dificilă de a trata si de starea pulmonar adesea mortale cunoscut sub numele de detresă respiratorie acută (sau ARD).

Totuşi, în ciuda temerilor pe scară largă şi chiar de panica, consensul general cu privire la gripa porcina este faptul că este, în general, ca uşoară (sau chiar mai usoara) decat gripa sezoniera. Majoritatea persoanelor care se îmbolnăvesc de la virusul va recupera rapid, şi nu au efecte de după fel. Cel mai bun mod de a te proteja pe tine si familia ta de la contractarea acestui virus (având în vedere faptul că prevenirea totală este imposibil), este de a practica o buna igiena de spălatul pe mâini frecvent, tuse în umăr, mai degrabă decât în ​​mâinile tale, folosind gel dezinfectant atunci când apă şi săpun nu sunt disponibile, şi să rămână acasă, atunci când sunt bolnav (pentru a preveni infectarea altora).

În cele din urmă, în timp ce au fost legate de gripa porcina decese din întreaga lume, marea majoritate a celor care au murit de boala au avut la baza conditii medicale. Păstrarea-te cat mai sanatoasa posibil, va merge un drum lung spre protejandu-te de o boală gravă.