We gaan op de weg met ThePurpleMoJo.com om de beste home gezondheid van helpers van de stad te bieden heeft te vinden! Om te zien waar het Mobile Job Center is het werven vandaag de dag klikt u op de paarse bus of ga naar www.thepurplemojo.com .

Maart is de Nationale Social Workers Maand.

InterGen Gezondheid is verheugd te kunnen herkennen en maatschappelijk werkers bedanken in onze gemeenschappen voor de vitale diensten die zij bieden aan onze familie, vrienden en buren.

Maatschappelijk werkers staan ​​bekend om hun toewijding aan alle in het bijzonder senioren, kinderen en gezinnen in nood. Hun werk vereist warmte, integriteit en een niet aflatende inzet. Hun werk is veeleisend en uitdagend.

In het licht van de huidige moeilijke economische tijden, hebben we het bijzonder waarderen alles wat je doet en vooral de manier waarop je het doet.

Terwijl het krijgen van voldoende beweging wordt algemeen aanbevolen om een ​​optimale algehele gezondheid te behouden, het is een feit dat zelfs lage impact oefeningen met zich meedragen een element van risico's, in het bijzonder voor ouderen of mensen met onderliggende gezondheidsproblemen. Door het volgen van een aantal eenvoudige en elementaire vuistregels, is het mogelijk voor vrijwel iedereen en iedereen aan een vorm van oefening veilig te nemen in hun leven.

In de eerste plaats, voor het begin van een nieuw trainingsprogramma, is het belangrijk om balans op te maken van uw huidige toestand van de lichamelijke gezondheid. U kent uw lichaam en zijn grenzen beter dan wie ook, en je moet proberen te houden aan oefeningen die binnen uw comfort zone, in ieder geval beginnen. Ook niet het gevoel alsof je jezelf uitput om de voordelen van de uitoefening krijgen - een oefening die u kunt nemen in je leven is goed voor uw algehele lichamelijke gezondheid. Over het algemeen is het het beste om te beginnen langzaam en gemakkelijk en geleidelijk opbouwen van de intensiteit en de lengte van uw trainingen in de tijd.

Als je in een slechte lichamelijke gezondheid, moet u extra voorzorgsmaatregelen bij het begin of het wijzigen van een trainingsprogramma. Bijvoorbeeld, iemand met een hartkwaal, hoge bloeddruk, een schildklier aandoening, osteoporose of artritis, astma of emfyseem, epilepsie of andere potentieel gevaarlijke onderliggende gezondheidstoestand, moet u altijd loopt uw ​​oefening plannen door uw arts voordat u begint een nieuw programma . Dit kan ervoor zorgen dat je het niet overdrijven en draai een potentieel gunstige gezondheidszorg beslissingen, zoals meer bewegen, in iets dat schadelijk kan zijn.

Zodra u klaar bent om uw oefening te starten, is het belangrijk om te beginnen uit te vertragen. Altijd warm-up voordat u begint met de werkelijke oefeningen om te voorkomen dat spieren trekt en stammen. Eenvoudige stukken, zoals teen-tintje en cardio, zoals hardlopen in plaats maken grote warm-ups. Daarnaast is het ook belangrijk om af te koelen na het sporten. Dit voorkomt spierkrampen en ander ongemak zich voordoet na de training. Het algemeen moet u van plan bent op ten minste 5 minuten voor en na elke training voor het opwarmen en afkoelen. Ook als op enig moment tijdens je training je het gevoel alsof je misschien duwen zelf ook hard, te stoppen. Je moet niet het gevoel daadwerkelijk pijn tijdens het uit te werken.

De ouderen zijn bijzonder gevoelig voor zaken als hitte-uitputting en uitdroging. Om deze reden is het noodzakelijk om een ​​goede hydratatie en kern temperatuur te houden tijdens het sporten, vooral als u 60 jaar of ouder. Dit kan worden bereikt door te oefenen in een airconditioning faciliteiten of tijdens de koelere delen van de dag, zoals 's ochtends vroeg of later in het evening.Additionally, is het belangrijk om bewust te zijn van de symptomen van overbelasting. Een van de meest voorkomende vroege symptomen van overbelasting zijn hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid. Als je begint aan een van deze symptomen te voelen, is het tijd om te laten op jezelf, afkoelen, en krijg gerehydrateerd, dit kan overbelasting of hitte-uitputting te voorkomen ontwikkelt zich tot een gevaarlijk geval van full-blown zonnesteek, die fataal kan zijn.

InterGen Gezondheid groet je 2009 World Series Champions, de New York Yankees!

Sinds de ontdekking en de daaropvolgende verspreiden, heeft de Mexicaanse griep (H1N1 of nieuwe virus) waarschijnlijk de meest gesproken over gezondheid en welzijn onderwerp in Amerika, en over de hele wereld, maar helaas er is net zoveel fictie circulerende als een feit als het gaat om deze nieuwe en onvoorspelbaar virus. Veel van de verwarring rond Mexicaanse griep te maken heeft met de gelijkenis (of het ontbreken daarvan) om de seizoensgebonden griep virus, dat eb en vloed per jaar. Als griep seizoen zet haar snelle aanpak, mensen zijn misschien wel meer ongerust nu dan ze zijn in decennia over de tol kan nemen.

Een van de eerste en meest belangrijke dingen om te onthouden over de Mexicaanse griep is dat het niet hetzelfde is als de seizoensgebonden griep, dit betekent dat het hebben van de seizoensgebonden griep in het verleden geeft je nul weerstand tegen Mexicaanse griep had, en dat het verkrijgen van vaccineren tegen de seizoensgriep niet beschermen tegen de Mexicaanse griep. Om te kunnen afdoende worden beschermd tegen Mexicaanse griep, moet u een apart vaccin. Terwijl de plannen zijn op dit moment de distributie van de nieuw goedgekeurde vaccin tegen Mexicaanse griep begint in het begin tot half oktober, alle van de knikken moeten nog volledig worden uitgewerkt.

Onder de bezorgdheid over de Mexicaanse griep vaccin is het al dan niet een enkele dosis voldoende zal zijn. Er is nog enige controverse rond de vraag of de meerderheid van de bevolking kan krijgen door met een enkele dosis, en de FDA heeft aanbevolen dat de twee jonge kinderen te krijgen om goed te worden beschermd. Daarnaast, zoals zwangere vrouwen is vastgesteld dat als een van de groepen met het hoogste risico op overlijden door de Mexicaanse griep, heeft de FDA aanbevolen dat zij een van de eersten om het vaccin te krijgen.

Een ander verontrustend feit ten aanzien van de Mexicaanse griep is onlangs aan het licht gekomen, en werd pas echt ontdekt toen autopsies werden uitgevoerd op degenen die bezweken aan de Mexicaanse griep. In een onderzoek bij meer dan 70 doden, werd vastgesteld dat de aard van de schade toegebracht aan de longen van de Mexicaanse griep is dichter bij dat die wordt veroorzaakt door het aviaire (of vogel) griep dan de seizoensgriep. Meer in het bijzonder, lijkt het erop dat de Mexicaanse griep kan bijdragen aan een moeilijk te behandelen en vaak dodelijke long aandoening die bekend staat als Acute Respiratory Distress (of ARD).

Echter, ondanks de wijdverbreide angst en zelfs paniek, de algemene consensus ten aanzien van de Mexicaanse griep is dat het over het algemeen mild is als (of zelfs milder) dan de seizoensgriep. De meeste mensen die ziek worden van het virus zal zich snel herstellen, en dan ook geen na-effecten. De beste manier om uzelf en uw gezin te beschermen tegen contracteren van deze virus (rekening houdend dat de totale preventie onmogelijk is) is voor goede hygiënische praktijken door het wassen van de handen vaak hoesten in je schouder in plaats van in je handen, gebruik te maken van ontsmettingsmiddel gel als water en zeep niet beschikbaar zijn, en thuisblijven als je ziek bent (om te voorkomen dat anderen besmetten).

Tenslotte, terwijl zijn er Mexicaanse griep gerelateerde sterfgevallen in de wereld, hebben de grote meerderheid van degenen die bezweken aan de ziekte hadden onderliggende medische aandoeningen. Het houden van jezelf zo gezond mogelijk zal een lange weg naar u beschermt tegen ernstige ziekte.