Ние се случва пътя с ThePurpleMoJo.com да намерите най-добрите домашни помощници за здравето на града може да предложи! За да видите къде Мобилният център за работа набира днес щракнете върху лилаво автобус или да отидете на www.thepurplemojo.com .

Март Националния Месец Работниците.

InterGen Здравето е удоволствие да се признае и да благодаря на социалните работници в нашите общности за жизненоважни услуги, които те предоставят на нашето семейство, приятели и съседи.

Социалните работници са известни за тяхната всеотдайност към всички особено възрастните хора, децата и семействата в нужда. Тяхната работа изисква топлина, почтеност и отдаденост. Тяхната работа е взискателната и предизвикателна.

В светлината на днешните трудни икономически времена, ние особено ценим всичко, което правите, и особено начина, по който го правят.

При излизане на подходящи упражнения обикновено се препоръчва, за да се поддържа оптимално цялостното здраве, факт е, че дори слабо въздействие упражнения носят със себе си някакъв елемент на риск, особено за възрастните хора или тези с основните условия за здравето. Като следвате няколко прости и основни правила на палеца, е възможно за почти всеки и всеки да се включи някаква форма на упражнения безопасно в живота си.

На първо място, преди началото на всяка нова тренировъчна програма, е важно да се направи преглед на сегашното състояние на физическото здраве. Знаете ли тялото си и своите граници по-добре от всеки друг, и трябва да се опитате да се придържате към упражнения, които са в рамките на зоната си на комфорт, поне да започнете. Също така, не се чувствам като че ли трябва да се overexert да се извлекат ползите от упражняване на правото - всяко упражнение, можете да включите във вашия живот, е добро за физическото си здраве като цяло. Като цяло, най-добре е да започнете бавно и спокойно и изграждане на интензивността и продължителността на тренировките ви постепенно с течение на времето.

Ако сте в лошо физическо здраве, трябва да се вземат допълнителни предпазни мерки при започване или промяна на всяко упражнение програма. Например, всеки, който има сърдечно заболяване, високо кръвно налягане, състояние на щитовидната жлеза, остеопороза и артрит, астма или емфизем, разстройство, изземване или други потенциално опасни основната здравословно състояние, винаги трябва да тичам на тренировката си планове от Вашия лекар преди да започнете нова програма . Това може да се гарантира, че да не се прекалява и да се превърне потенциално решение на здравеопазването, като например получаване на повече упражнения, в нещо, което може да бъде вредно.

След като сте готови да започнете вашето упражнение рутинни, важно е да започнете бавно. Винаги загрее, преди да започнете никакви реални упражнения, за да се предотврати увреждане на мускулите дърпа и щамове. Прости участъци като палеца щрихи и сърдечно, като тичане на място, правят огромен топъл прозорци. Освен това, тя също така е важно да се охлади, след като е упражнил. Това предпазва от мускулни спазми и други дискомфорт от настъпили след тренировка. Като цяло, трябва да се планира най-малко 5 минути преди и след всяка тренировка за загряване и охлаждане. Също така, ако във всеки един момент по време на тренировка се чувстват като че ли може да бъде себе си бутане твърде трудно, спрете. Вие не трябва да се чувстват действителната болка по време на работа.

Възрастните хора са особено податливи на въпроси, като например топлина изтощение и обезводняване. Поради тази причина е наложително да се запази правилното хидратация и температура, докато упражнява, особено ако сте на възраст 60 или повече години. Това може да бъде постигнато чрез упражняване на в климатизиран съоръжения или през по-хладните части на деня, като рано сутрин или по-късно на evening.Additionally, че е важно да са наясно на симптомите на пренапрежение. Сред най-честите ранните симптоми на пренапрежение са главоболие, гадене и виене на свят. Ако започнете да се чувствате някой от тези симптоми, е да позволи на себе си, охлади и получи рехидратирани, това може да попречи на пренапрежение или изтощение на топлина от напредъка в опасно случай на пълен разцвет топлинен удар, който може да бъде фатално.

InterGen здравеопазването приветства 2009 World Series Champions, Ню Йорк Янкис!

От своето откриване и последващо разпространение на свинския грип (или роман вирус H1N1), е станало възможно най-говорихме за Хелт енд уелнес тема в Америка и по целия свят, но за съжаление е много фантастика циркулира като факт, когато става дума за това ново и непредвидим вирус. Много от объркване свински грип има общо с неговата прилика (или липсата него) със сезонния грипен вирус, който приливи и отливи всяка година. В сезона на грипа продължава бързото си подход, хората са може би по-загрижени сега, отколкото са били в продължение на десетилетия по отношение на таксите за изминат участък може да отнеме.

Една от първите и най-важните неща, които да се запомнят за свински грип е, че не е същото като на сезонния грип, това означава, че след като на сезонния грип в миналото ви дава нула имунитет към свинския грип, и че да се ваксинират срещу сезонния грип не ви предпази от свински грип. За да бъдат адекватно защитени срещу свинския грип, ще ви трябва отделна ваксина. Докато планове са да започне разпространението на приетата нова ваксина за свински грип в началото до средата на октомври, всички на прегъване все още не са напълно разработени.

Сред опасенията по отношение на свинския грип ваксина е дали има или няма еднократна доза ще бъде адекватна. Все още има някои полемики, дали по-голямата част от населението може да получите, като с еднократна доза, и FDA препоръча, че малките деца да получат два, с цел да бъдат надлежно защитени. Освен това, като бременни жени са били решени да е сред групите с най-висок риск от смърт от свински грип, FDA препоръчва те да бъдат сред първите, които се ваксинират.

Друг тревожен факт по отношение на свинския грип наскоро излезе наяве, а само наистина са открили, когато аутопсии са извършени на тези, които са се поддали на свински грип. В едно проучване, включващо повече от 70 смъртни случая, бе решено, че видът на вредата, нанесена върху белите дробове от свински грип е по-близо до това, което е причинено от инфлуенца (или птица) грип от сезонния грип. По-конкретно, то изглежда, че на свинския грип може да допринесе за един труден за лечение и често смъртоносно белодробно заболяване, известно като остър респираторен дистрес (ARD).

Все пак, въпреки широко разпространените страхове и дори паника, общ консенсус по отношение на свинския грип е, че като цяло е леко (или дори по-меко) от сезонен грип. Повечето хора, които се разболяват от вируса, ще се възстанови бързо и няма след ефекти да било. Най-добрият начин да предпазите себе си и семейството си от договарящите се на този вирус (като се има предвид, че общият превенцията е невъзможно) е да се отработят добра хигиена, често измиване на ръцете, кашлица в рамото си, а не в ръцете си, използвайки Sanitizer гел, сапун и вода са недостъпни, и да останат у дома, когато сте болни (за предотвратяване на заразяването на други).

Накрая, докато е имало свински грип смъртни случаи, свързани с целия свят, огромното мнозинство от тези, които са се поддали на болестта е в основата на заболявания. Поддържане на себе си толкова здрави, колкото е възможно, ще се извърви дълъг път, за да ви защитават от сериозно заболяване.